Seltsame Überschrift? Nee – nicht wenn man den Hintergrund kennt. „Change your habbits“ hat eine Physiotherapeutin zu mir gesagt, als ich vor Jahren auf ihrer Trage gelandet bin. Immer wieder hat mein Knie gestreikt oder der Rücken geschmerzt. Ein ernsthaftes Gespräch mit der Expertin brachte die Erkenntnis: Wenn du deine Gewohnheiten nicht änderst, wird sich auch nichts ändern.
Eigentlich sollte hier nun ein dramatisches Bild kommen, aber Pustekuchen – mir fällt nichts ein. Ein Foto von meinem Knie oder ein Foto von mir, wie ich mir mit Schmerz verzerrtem Blick an den Rücken greife? Ach nö! Gibt es in der Werbung genug.
Kennst du das Problem wenn dir morgens schon diverse Knochen weh tun?
Wenn die Gartenarbeit erst Spaß macht und dich dann unsanft auf den Boden der Tatsachen zieht…. auuuuu… der Rücken… der Nacken… einfach alles.
Ja nun – ich bin keine 20 mehr. Der Zahn der Zeit und das Ergebnis ungezählter falscher Entscheidungen was Ernährung und Bewegung betrifft. Siehstewohl: Denkzettel!
Was nun? So akzeptieren? Zu spät etwas zu ändern?
Bestimmt nicht! Kampfgeist ist angesagt!
Ich höre wieder die Physiotherapeutin sagen: Change your habbits.
Mein Ziel: Bis Weihnachten habe ich eine Zucker-Challenge vor mir, tägliche Bewegungseinheiten eingebaut und im besten Fall 10kg weniger.
Wenn du magst – begleite mich. Diese Blogbeiträge sollen mir helfen dran zu bleiben, selbst wenn das keiner liest für mich ist das jetzt öffentlich.
Ich freue mich über Kommentare – auf geht’s!